Negativspirale

Kennst du auch Menschen, die sehr oft oder überaushäufig oft in der Negativspirale unterwegs sind?

Vielleicht haben diese Menschen es als Eigenart ihrer Eltern mit auf den Weg bekommen, vielleicht wurden sie durch eine schlechte Erfahrung auf eine Denkautobahn geschleudert und finden ihr Verhalten als zum eigenen ich gehörend. Es gibt viele Ansätze über deren Entstehungsgeschichte. Bekanntlich sollten wir nicht urteilen, bevor man nicht 1000 Meilen in den Schuhen des anderen gelaufen ist. Ich finde es jedoch sehr wichtig zu schauen und zu fühlen, was tut solch eine Art zu denken in meinem Wohlbefinden.

Ein kleines Beispiel.

Eine Kollegin spielt nun schon seit einer Stunde auf ihren Handy. Wie geistesabwesend starrt sie ununterbrochen auf ihr Display und die Arbeit türmt sich.

Wie entscheidest du dich in diesem Moment? Schimpfst du im Geiste auf sie? Wegen dieser „Kuh“ muss ich nun wieder Überstunden schieben! Haben wir nicht genügend zu tun?

Ehrlich! Es hat ja keiner gehört.

Oder gehst du auf sie zu und fragst, kann ich dir helfen?

Oder aber machst du deinen Job weiter und denkst dir, vielleicht erzählt sie mir in der Pause den Grund dafür.

3 verschiedene Perspektiven und Wahlmöglichkeiten und es gibt wohl noch viel mehr, doch stell dir einmal die Frage welchen Dingen du in solch einem Zeitraum Beachtung schenkst und was diese drei Gefühle in dir auslösen. 

TIPP: Beobachte doch dieses Wochenende einmal genau in welchen Spiralen der geistigen Gefangenschaft dein Denken unterwegs ist.

Beispiel:

1. Wieder ein Wochenende mit schlechter Wetterprognose sad

2. Juhu Kuscheldecken – Kerzen Zeit, gemeinsam oder allein etwas für die Seele tun. smiley

Die Wahlmöglichkeit hast du jede Minute aufs Neue und egal ob du negativ oder positiv denkst in beiden Fällen denkst du nur.

 

„Dein Geist ist wie ein Garten,

du hast die Wahl  ihn zu pflegen

oder ihn verfallen zu lassen.

Der Gärtner bist du.“

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